Полезные пищевые привычки — с раннего детства
Желательно, чтобы здоровые пищевые привычки были сформированы с самого раннего возраста. Многочисленные наблюдения показывают, что у детей, которые уже на первом году жизни получали большее разнообразие полезного прикорма, было меньше капризов в еде, они намного реже страдали пищевой аллергией.
Если дети получают все полезное с пищей, внутренние органы, костные и нервные структуры развиваются у них гармонично и сбалансировано. Верно и обратное: если питание ребёнка не сбалансированно, у него намного чаще развиваются различные заболевания. Причём, возникнув ещё в детстве, они часто преследуют человека на протяжении всей его жизни.
При недостатке необходимых нутриентов не только будет ухудшаться самочувствие ребёнка, но возникнут также и особенности поведения, которые мы часто объясняем характером или наследственностью: вялость, плаксивость, апатичность, быстрая утомляемость, раздражительность, проблемы с памятью, неумение сконцентрироваться.