Консультация health-коуча
в Санкт-Петербурге

Изменение образа жизни
Коррекция функциональных дисбалансов
Изменение питания
Обучение навыкам стресс-менеджмента

Запишитесь на прием

Нealth-коуч это тот проводник, который поможет найти работающую стратегию лично под вас. Каждый человек уникален, со своим темпом жизни, привычками, работой и хобби. Мы знаем, как сделать так, чтобы новые-полезные-правильные привычки и ритуалы стали частью вашей жизни без стресса. Все изменения будем внедрять постепенно, в комфортном темпе и учитывая ваш запрос.

Нealth-коуч поможет решить запросы:

Восстановить работу жкт
Поднять уровень энергии
Перейти на более полезный, подходящий план питания
Снизить вес и улучшить качество кожи
Компенсировать дефициты
Следовать рекомендациям врача (когда самостоятельно трудно придерживаться рекомендаций)

Зачем?

В организме все взаимосвязано, и, если работать только с питанием, но жить в стрессе, дефицитах нутриентов, плохо спать – результат будет минимальный. Важно иметь комплексный, системный подход. Позаботиться о себе с точки зрения превентивности, заранее, чтобы избежать хронических заболеваний, которые являются сейчас одними из главных причин смертности и медленно, но верно снижающими качество жизни.

Как проходит работа с коучем

В начале работы вы очень подробно заполняете опросники и анкеты, которые позволяют оценить работу всех систем организма, ведете пищевой дневник в течение 3-4 дней, куда записываете всё, когда и что кушаете.

Затем, на первой встрече мы подробно разбираем данные опросников и анкет, коуч задает дополнительные вопросы, чтобы сделать выводы. Также, на первой встрече мы заполняем колесо баланса (инструмент коучинга), где выявляем те сферы жизни, которые требуют коррекции.

Далее, health coach составляет персонализированный план по оздоровлению. Начинается работа с так называемой ‘дорожной картой’. Вы получаете все рекомендации, задания на каждую неделю, держите обратную связь в чате с коучем о проделанной работе.

Также в чате вы можете задавать вопросы и получать рекомендации, дополнительные материалы для изучения. По необходимости могут проходить дополнительные онлайн встречи.

Что вы получите в результате?

Персонализированный подход, сможете добиться своих целей по здоровью, плавно поменять свой образ жизни, имея за спиной помощь и поддержку от грамотного специалиста. Внедрить полезные привычки в свою жизнь, которые помогут предотвратить заболевания и сделать жизнь качественнее. Итог - новые ценностные установки: