27 февраля клиника «Доктор Натуропатов» стала партнером встречи резидентов женских деловых клубов, среди которых были «Деловые Петербуржцы», «Sok», «Связь», «Pro женщин» и другие. Мероприятие прошло в уютном пространстве коворкинга Sok на Достоевской и собрало более 35 участников. В теплой атмосфере за легким фуршетом гости знакомились, общались и обсуждали важные темы, связанные со здоровьем и качеством жизни.
Стресс-менеджмент: как справляться с тревогой
Ключевой темой встречи стало управление стрессом. Врач клиники «Доктор Натуропатов», невролог Елена Владимировна Бондаренко, выступила с лекцией «Маски тревоги. Эффективные стратегии стресс-менеджмента и пути преодоления стресса». Она рассказала о современных методах борьбы с тревожностью, включая консультации невролога, ЛФК, массажи, иглоукалывание, флоатинг и занятия в бассейне.
Также Елена Владимировна поделилась простыми, но действенными советами:
- Отложите серьезные изменения в жизни, чтобы избежать дополнительного стресса.
- Разрешайте конфликты вовремя.
- Уделяйте время любимым занятиям: музыке, чтению, общению с близкими.
- Соблюдайте баланс между работой и личной жизнью.
- Регулярно занимайтесь спортом.
- Не бойтесь обращаться за поддержкой к друзьям, врачам или психологам.
- Практикуйте дыхательные упражнения и техники расслабления.
Участники мероприятия прошли тест по госпитальной шкале тревоги и депрессии (HADS), который помог многим лучше понять свое состояние.
Здоровое питание: мифы и реальность
Второй блок мероприятия был посвящен здоровому питанию. Анастасия Николаева, хелс-коуч и специалист по модификации образа жизни, рассказала о немедикаментозном оздоровлении и разобрала популярные диеты. Она объяснила разницу между диетой и протоколом питания, а также выделила DASH-диету, которая рекомендована для контроля артериального давления.
Подарки и призы для участниц
В завершение мероприятия клиника «Доктор Натуропатов» совместно с Реабилитационным оздоровительным центром «Здравница Федорова» разыграла среди участников сертификаты на флоатинг, LPG и другие массажи и денежные номиналы от 3000 до 10 000 рублей на услуги клиники.
Победители могут записаться к нам в клинику в любое удобное время.
Клиника благодарит сеть коворкингов Sok https://sok.works/ за помощь в организации и гостеприимство. Мы рады, что смогли внести вклад в важное мероприятие, где участники получили не только полезные знания, но и заряд вдохновения для заботы о себе и своем здоровье.
Стресс-менеджмент: как справляться с тревогой
Ключевой темой встречи стало управление стрессом. Врач клиники «Доктор Натуропатов», невролог Елена Владимировна Бондаренко, выступила с лекцией «Маски тревоги. Эффективные стратегии стресс-менеджмента и пути преодоления стресса». Она рассказала о современных методах борьбы с тревожностью, включая консультации невролога, ЛФК, массажи, иглоукалывание, флоатинг и занятия в бассейне.
Также Елена Владимировна поделилась простыми, но действенными советами:
- Отложите серьезные изменения в жизни, чтобы избежать дополнительного стресса.
- Разрешайте конфликты вовремя.
- Уделяйте время любимым занятиям: музыке, чтению, общению с близкими.
- Соблюдайте баланс между работой и личной жизнью.
- Регулярно занимайтесь спортом.
- Не бойтесь обращаться за поддержкой к друзьям, врачам или психологам.
- Практикуйте дыхательные упражнения и техники расслабления.
Участники мероприятия прошли тест по госпитальной шкале тревоги и депрессии (HADS), который помог многим лучше понять свое состояние.
Здоровое питание: мифы и реальность
Второй блок мероприятия был посвящен здоровому питанию. Анастасия Николаева, хелс-коуч и специалист по модификации образа жизни, рассказала о немедикаментозном оздоровлении и разобрала популярные диеты. Она объяснила разницу между диетой и протоколом питания, а также выделила DASH-диету, которая рекомендована для контроля артериального давления.
Подарки и призы для участниц
В завершение мероприятия клиника «Доктор Натуропатов» совместно с Реабилитационным оздоровительным центром «Здравница Федорова» разыграла среди участников сертификаты на флоатинг, LPG и другие массажи и денежные номиналы от 3000 до 10 000 рублей на услуги клиники.
Победители могут записаться к нам в клинику в любое удобное время.
Клиника благодарит сеть коворкингов Sok https://sok.works/ за помощь в организации и гостеприимство. Мы рады, что смогли внести вклад в важное мероприятие, где участники получили не только полезные знания, но и заряд вдохновения для заботы о себе и своем здоровье.